为促进校园朋辈互助氛围，完善校园心理危机干预体系，成都电子信息学校心理委员会于2023年11月15日举行了2023-2024学年度第一期心理委员培训会。本次培训由心理老师蓝玉担任主讲老师，高一、高二共计57名心理委员参加培训。

培训前，德安处副主任徐永志进行讲话。她首先对高一新心委们的到来表示欢迎，也对高二心委们在过去一年的心育工作做出了肯定，她鼓励心委们认真参与每一次的心委培训，相信他们在帮助他人的同时也能成长自己。

随后，蓝玉老师为心委们做主题培训。蓝老师首先向高一心委们明确了心理委员的定义，心委与其他班委不同之处在于心理委员是学校心理健康工作体系的重要组成部分。接着，她从心理委员队伍建设、系统规范的培训支持和“优秀心理委员”评选等方面作了细致介绍。

蓝玉老师提出“成为心理委员是一种怎样的体验？”的问题与高二的心委们展开互动，大家踊跃发言，积极分享，气氛活跃。蓝老师总结到，成为一名心理委员，可以在心委团队中获得归属感、在活动中提升自信心、在履行岗位职责时增强责任心、在一次次伸出援手中提升助人技能。

她讲到，作为班级和学校的心灵使者，心委们肩负着重要的责任。首先要学会识别同学朋友的“心理危机”并及时报告，所谓“心理危机”，是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应，表现为情绪崩溃或行为失控。蓝老师以自身经历为例，让心委们了解到遭遇“心理危机”并不可怕，重要的是给予支持和资源，让当事人能够“转危为机”。对于识别同学的“心理危机”后，如何给予他们帮助的问题，蓝老师通过“神秘来信”的体验活动带领心委们进行探索和实践，心委们纷纷给出了专业又靠谱的回应。

对于自述有自伤行为的来信，心委们说到：

“我会帮助TA转移注意力”

“我会告诉TA,这不是你的错。”

“我会给TA一个拥抱。”

对于自述因为被责骂产生自我怀疑的来信，心委们说到：

“我会告诉TA，你很棒，你不是他们说的那样一无是处。”

“我会给TA说，我愿意做你的树洞。”   

对于自述对当下人际关系失望，想要去见网友的来信，心委们说到：

“我会告诉TA，见网友需谨慎，安全第一。”

“我会告诉TA，有时候我也会产生想见网友的想法，但我会跟父母商量。希望通过这样的表达方式让TA感觉被理解，并愿意主动给父母说。”

最后，蓝老师总结到，大家在帮助他人的同时，也要做好自我关照，不能因为助人而给自己太大的压力。作为未成年人，大家的资源和力量是有限的，识别并告知老师和家长，是为了让TA获得更多的资源，帮助TA走出困境。每一次培训，都为成长而来，每一次相聚，都为互助蓄力。

每一次培训，都为成长而来，每一次相聚，都为互助蓄力。正处青春年华的高中生，不免面临迷茫和困惑，希望每个孩子的身边都有越来越多能互助、会互助的孩子，而经过系统培训学习后的心理委员，将成为促进校园朋辈互助的主要力量。